Questo è un articolo dedicato a tutti gli appassionati dello sport, a chi ama avere il proprio fisico sempre in forma, per chi lo sport non è mai abbastanza ma anche per chi vuole iniziare ad aprirsi nel mondo del fitness e dell’essere attivi. Siamo qui a consigliarvi le app che noi riteniamo migliori per allenarsi, abbiamo trovato e provato applicazioni che offrono molteplici allenamenti che potrete seguire per mantenervi in forma restando a casa, magari insieme ai vostri fratelli o sorelle amanti anch’essi dello sport.
Non solo: vi elencheremo anche le migliori app per ciclismo, nuoto e corsa! Ciò che vi occorre è un dispositivo Android o iOS e l’app giusta per motivarvi, di seguito nella nostra lista completa troverete sicuramente quella che fa al caso vostro.
Le migliori app dedicate al corpo libero
Sfida Fitness 30 giorni
La prima applicazione che vogliamo consigliarvi, gratuita e disponibile sia per iOS che per Android è Sfida Fitness 30 giorni. E’ un’applicazione molto facile da utilizzare, infatti per il suo utilizzo non dovrete far altro che scegliere una delle schede che mette a disposizione, ricche di esercizi e indicazioni come per esempio allenamento per addome, allenamento per tutto il corpo, allenamento per i glutei e così via.
Una volta che avete scelto quello di cui avete veramente bisogno cliccate su “Inizia“, seguite le indicazioni e il gioco è fatto. Una volta che avrete completato la vostra scheda vi consigliamo di salvare i dati, così potrete vedere e confrontare i vostri progressi.
Fitstar Personal Trainer
Se il vostro sogno è sempre stato quello di avere un personal trainer, Fitstar Personal Trainer è l’app che fa per voi ed è gratuita e disponibile sia per iOS e per Android. Consente di poter allenarvi in qualsiasi luogo che ritenete più adatto per voi. Per utilizzarla dovrete creare un account, il quale richiederà il vostro tipo di preparazione, la vostra data di nascita, la vostra altezza e così via. Una volta inserite tutte le indicazioni dovrete scegliere il vostro personal trainer: la scelta è tra una donna e un uomo, starà a voi decidere in base a chi vi sembra che motivi di più.
Potrete poi concludere il tutto collegando il vostro account a quello di Facebook o alla vostra e-mail. Per quanto riguarda la scelta dell’allenamento più adatto a voi, dovete recarvi dove è scritto “Dashboard”, selezionare il tipo di allenamento migliore secondo i vostri canoni, aspettare che il download si completi e infine potrete così vedere il video dove il vostro personal trainer vi spiega cosa e come fare.
Inoltre potrete poi confrontare i vostri progressi. Infine volevamo raccomandarmi che quest’applicazione offre un numero limitato di allenamenti ma se volete di più c’è la versione a pagamento, al prezzo di 4.99€ mensili: un po’ troppo, è vero, ma forse ne varrà la pena?
Sworkit
Un’altra app gratuita disponibile sia per iOS che Android che non potete farvi scappare è Sworkit. Potrete, grazie a quest’applicazione, usufruire si di un allenamento come le altre app elencate ma questa volta sarà personalizzato. Per iniziare a utilizzare quest’app non dovrete far altro che creare un account e una volta che avrete inserito tutte le indicazioni dovrete rispondere a diversi quesiti, poi starà voi scegliere il tipo di allenamento tra quelli messi a vostra disposizione.
Raggiungerete davvero ottimi risultati che potrete confrontare man mano che svolgete questi esercizi. Se volete usufruire interamente dell’applicazione dovrete scaricarvi la versione a pagamento al costo di 6.99€ al mese, o 66,9€ all’anno. Sì lo so, avete ragione: i prezzi non sono poi così bassi ma anche con la versione gratuita potrete vedere tranquillamente grandi progressi sul vostro corpo.
Nike+Training Club
Tra le migliori non potevamo non citare Nike+Training Club, è un’ applicazione gratuita e disponibile sia per iOS che per Andorid e sarete voi a decidere come allenarvi. L’aspetto interessante di questa applicazione è che potrete vedere gli allenamenti dei personaggi pubblici più importanti che come voi sono amanti dello sport. Anche in questo caso dovrete iscrivervi creando un account: una volta fatto ciò non vi resta che procedere all’allenamento, prima però vi verranno chieste alcune informazioni relative a quante volte vi allenate, con quale frequenza, e poi potrete finalmente allenarvi premendo sulla voce “Scarica“.
Fatto ciò aspettate che tutto proceda alla perfezione e vedrete che il vostro allenamento sarà davvero ottimo e completo.
Runastic Result
Un’altra app ottima è Runastic Result, consente di poter fare gli esercizi che volete a casa, decidendo voi quali muscoli principalmente allenare e anche quanto tempo avete a disposizione. Quest’ app è disponibile sia per iOS che per Android ed è gratuita. Prima di tutto per utilizzare quest’applicazione dovete effettuare l’iscrizione, una volta fatto ciò e seguito tutte le indicazione selezionate “Impostazioni”, poi “Workout Creator” e scegliete quale parte del vostro corpo volete allenare, inserendo anche i minuti, e poi non vi resta che iniziare. Una delle pecche di quest’applicazione è che la versione premium, ovvero quella a pagamento, ha un costo alto di 9.99€ al mese, 39.99€ ogni sei mesi e 59.99€ all’anno, ovviamente potrete tranquillamente utilizzare la versione gratuita ed avere lo stesso un ottimo risultato.
Seven
Seven, proprio come il suo nome, sta a indicare sette ma intensi minuti di esercizi, che se fatti con costanza porteranno ad un risultato fantastico. Quest’app è gratuita e disponibile sia per iOS che per Android. Per iniziare questa fantastica avventura con Seven prima di tutto dovrete cliccare sul simbolo del cronometro, poi sulla voce “Allenamento”, così potrete scegliere quale zona del vostro corpo avete bisogno di essere allenata o meno, e poi decidete il tempo che volete impiegare e la voce che vi spiegherà gli esercizi. Forte vero?
Seven mette a disposizioni vari metodi per svolgere nel migliore dei modi i vostri esercizi così da non sbagliare, ovvero potrete cliccare in basso su “Impara“, oppure potrete vedere i vostri strabilianti traguardi cliccando su “Conquiste“. Premendo su “Amici” potrete mettervi in gioco creando delle vere e proprie sfide con i vostri amici appassionati di sport, e infine potrete controllare i vostri risultati cliccando su “Traccia“. Anche quest’app però presenta purtroppo una versione a pagamento abbastanza alta, ovvero 9.99€ al mese, oppure 49.99€ ogni sei mesi e 79.99€ all’anno, ma non vi preoccupate: se non volete abbonarvi la versione gratuita, come vi abbiamo spiegato, è molto soddisfacente.
Le migliori app per ciclismo, nuoto e corsa
Strava GPS
Per gli appassionati di corsa, ciclismo e simili, Strava GPS è indispensabile sui vostri smartphone: è gratuita e disponibile sia per iOS che per Android e vi consente di controllare tutti i percorsi che fate abitualmente mentre svolgete queste attività. Come con le altre applicazioni il primo passo da fare è l’iscrizione, seguite le varie indicazioni e potrete procedere andando su “Impostazioni“, poi “Registro attività” e potrete così rilevare il vostro percorso.
Cliccando su “Esplora segmenti” scoprirete nelle vostre zone quanti percorsi sono disponibili, oppure potrete cliccare su “Elenco” per esaminare le attività che fate o avete fatto. Quest’applicazione è collegabile anche a smartwatch e Apple watch e offre funzioni più estese con un abbonamento di 7.99€ al mese o 59.99€ all’anno, ma come potrete vedere la versione gratuita è più che sufficiente.
Runastic
Se la corsa è la vostra priorità, sui vostri smartphone non può mancare questa applicazione gratuita disponibile sia per iOS che per Android. Runastic vi mette a conoscenza dei vostri percorsi grazie al GPS, e tiene sotto controllo le calorie bruciate, frequenza cardiaca, ritmo e così via, e per voi che amate correre sono funzioni molto utili. Per avviare l’allenamento cliccate su “Attività“, e poi su “Inizia attività“, scegliendo dalla lista quale allenamento preferite (non c’è solo corsa!). Per avere i vostri progressi sotto controllo vi basta andare su “Impostazioni“, poi “Diario” e infine su “Statistiche“. Anche quest’app prevede una versione Pro a pagamento oltre alla possibilità di sottoscrivere abbonamenti mensili o annuali.
Master Swim Go Club
Un’app invece dedicata per tutti i nuotatori e per coloro che seguono questo sport è Master Swim Go Club, disponibile sia per iOS che per Android, e consente di tenere sotto controllo i vostri allenamenti e anche quelli dei vostri nuotatori preferiti, coloro che sono il vostro modello di vita. Una delle sue caratteristiche più grandi è proprio il cronometro. Per utilizzare quest’applicazione dovrete andare su “Impostazioni” per poi cliccare su “Chrono“, continuare cliccando su “Start” per avviare così il cronometro: attivate anche il vostro corpo facendo una grande nuotata e così potrete vedere quanto siete veloci per poi concludere il tutto cliccando su “Stop“.
Conclusioni
Speriamo che queste app soddisfino le vostre esigenze e che questi consigli vi siano stati utili, fateci sapere qual è l’app fatta per voi e come vi trovate. Naturalmente se ne avete altre da consigliarci non esitate a lasciare un commento in basso.
Buon allenamento!
