Fare degli sforzi per mantenersi in forma solo prima dell’estate è un mito da sfatare. Oltre che essere praticamente inutile è anche controproducente, in quanto non manteniamo uno standard che permette al nostro organismo di trovare il proprio equilibrio. Quale momento migliore allora, proprio prima della stagione autunnale, per scoprire quali sono le migliori app per allenamento?
Spesso fare attività fisica da soli è una pratica davvero poco entusiasmante. Si rischia di annoiarsi facilmente se non troviamo la strada giusta da percorrere. Per questo motivo abbiamo deciso di stilare una particolare classifica in vedremo inseme le migliori applicazioni per allenarsi.
Avere una guida, anche se virtuale, a volte può davvero fare la differenza!
Migliori app per allenamento: come scegliere quella giusta
Che non siamo tutti uguali e non tutti abbiamo gli stessi gusti ormai è un dato di fatto. Proprio per questo motivo consigliare di andare in bicicletta a una persona che trova il ciclismo estremamente noioso sarebbe solo una perdita di tempo. Il segreto spesso è proprio quello di concentrarsi su ciò che ci piace di più. In termini di app per allenamento i limiti non si pongono. Ne esistono a decine e per tutti i gusti.
Quello che cercheremo di fare è di darvi un ventaglio di proposte anche molto diverse fra loro, in modo da aiutarvi a trovare l’attività che per voi risulta più appagante. Siete pronti a partire alla scoperta delle migliori applicazioni per allenarsi insieme a noi?
Runtastic
Questa è un’ovvietà direte voi! Chi non conosce Runtastic? Si tratta di una delle app per allenamento più utilizzate in tutto il mondo. Tutto ciò di cui avete bisogno infatti è solo il vostro corpo e il vostro smartphone. D’altronde anche i meno allenati sono in grado d’iniziare a correre e proprio per questo Runtastic è una delle applicazioni più apprezzate.
Ma come funziona nella realtà? È una sorta di diario di corsa che potrete portare sempre con voi. Grazie alla mappatura GPS ogni vostro percorso verrà registrato sul vostro profilo. Inoltre una voce guida vi terrà aggiornati su tempo, Km percorsi, media, ritmo e calorie bruciate. Tutto questo avviene in modo del tutto gratuito! Da ricordare anche che, oltre alla corsa, questa applicazione per allenarsi, consente di monitorare anche le vostre pedalate. Runtastic è inoltre disponibile sia per Android che per iOS e facilmente consultabile anche da PC.
Oltre alla versione gratuita potete sottoscrivere un abbonamento mensile che parte da 9,99 € al mese. Ma cosa viene offerto in più? In questo modo avrete a disposizione dei piani di allenamento gratuite, delle run story e molto altro ancora. Nel caso in cui siete già propensi ad utilizzare la versione “premium” di questa app per allenamento sappiate che esiste anche un pacchetto annuale a 59,99 €. Cosa aspettate a scaricarla?
DOWNLOAD | RUNTASTIC ANDROID
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Strava GPS
Strava è, assieme a Runstastic, una delle applicazioni più complete per allenarsi con la corsa. Non a casa sono due delle concorrenti principale nel mercato fitness. La forza di Strava sta nell’accuratezza con cui vengono monitorati i percorsi. Sia che vogliate camminare, fare jogging o andare in bici, troverete sempre la traccia perfetta delle strade che avete percorso.
Come per il caso precedente anche Strava è scaricabile gratuitamente sia da Play Store che da App Store. Alla versione base non manca davvero nulla di quello che vi potrebbe servire per un allenamento certosino. Cosa può spingervi allora ad acquistare l’abbonamento mensile a 7,99 €? In questo caso avrete a disposizione tutta una serie di strumenti aggiuntivi, come l’indice di sofferenza cardiaca, analisi più dettagliate e condivisione della propria posizione in tempo reale.
Non vi dimenticate inoltre, per avere accesso a un diario di allenamento sempre aggiornato di effettuare l’accesso all’applicazione. Potete farlo sia con il vostro account Google che con quello Facebook. In questo modo tutti i vostri dati saranno sincronizzati su ogni dispositivo che possedete.
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Nike+ Training Club
La corsa non è la vostra passione? Cercate qualcosa di più specifico per mantenervi in forma in casa o in palestra? In questo caso, con Nike+, avrete a disposizione una delle app per allenamento più complete sul mercato. Non a caso chi più di nike può sapere di cosa ha bisogno uno sportivo?
All’interno dell’applicazione troverete più di 150 sedute di allenamento. Si va da quello blando per i principianti fino a salire, con esercizi più difficili e complessi per mantenere in forma anche chi già ha una buona forma fisica. Tutto ciò che dovete fare per poterli utilizzare è accedere con i vostri account social o creare direttamente un account Nike. Adesso non vi resta altro che personalizzare il vostro piano di allenamento secondo i vostri obiettivi.
Tutti gli esercizi che trovate in Nike+ Training Club sono corredati di una comodissima e intuitiva guida vocale che vi seguirà durante lo svolgimento. Non vi resta che scaricare l’applicazione, per Android o iOS e mettervi alla prova!
DOWNLOAD | NIKE+ TRAINING CLUB ANDROID
DOWNLOAD | NIKE+ TRAINING CLUB IOS
SWorkit
A volte avere a disposizione un personal trainer può fare la differenza in termini di risulta. SWorkit si propone proprio in sostituzione di questa figura, come una delle applicazione per allenamento più efficaci a disposizione. Uno dei vantaggi principali di questa applicazione è la possibilità di accedere a piani di allenamento personalizzati, studiati in base alle proprio richieste.
Potrete partire da un’attività minima di cinque minuti fino ad arrivare a un’ora, a seconda di quali siano le vostre esigenze. Una volta installata l’applicazione dovrete effettuare il login. Come sempre potrete utilizzare i vostri account social o crearne uno nuovo. Durante il primo avvio vi verrà anche proposto una sorta di questionario. Compilatelo con attenzione perché questo servirà per stabilire quale tipo di allenamento intendete intraprendere.
La versione base di SWorkit è disponibile in versione gratuita e offre già una buona quantità di esercizi da scegliere. Se proprio volete avere accesso a tutti i contenuti proposti è stato pensato un piano d’abbonamento individuale con un costo che parte da 6.99 € al mese. Anche SWorkit è disponibile sia per Android che per iOS.
DOWNLOAD | SWORKIT ANDROID
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Runtastic Results
L’ultima app per allenamento che analizzeremo oggi è sempre marchiata Runtastic, un brand che si è imposto sempre di più nel mondo del fitness digitale. A differenza dell’altra applicazione qui troveremo un vero e proprio digital coach pronto ad assistervi ogni volta che ne avrete bisogno. Tutto questo avverrà tramite allenamenti personalizzati e mirati a migliorare la vostra condizione fisica.
Una volta effettuato il download dovrete accedere con un account per avere a disposizione le funzionalità che desiderate. Anche in questo caso potrete utilizzare Facebook, Google o creare un nuovo account Runtastic. La prima cosa da fare è premere la voce impostazioni e scegliere workout creator. In questo modo sceglierete come allenarvi e soprattutto quali distretti corporei utilizzare. Anche il tempo da impiegare sarà a vostra descrizione. Non ci sono quindi scuse da trovare per saltare gli allenamenti in questo caso.
Pur essendo di base un’applicazione gratuita, Runtastic results necessita la sottoscrizione di un piano di abbonamento per avere accesso a tutte le funzioni disponibili. La scelta in questo caso è fra 9,99 € al mese, 39,99 € ogni sei mesi o 59,99 € annui. Runstastic results è disponibile sia per Android che per iOS ed è al momento una delle app per allenamento più complete in circolazione.
DOWNLOAD | RUNTASTIC RESULTS ANDROID
DOWNLOAD | RUNTASTIC RESULTS IOS
Conclusioni
Sia che vogliate fare una semplice corsetta liberatoria o avere un vero e proprio piano di allenamento completo, oggi vi abbiamo messo tutti gli strumenti necessari a disposizione. Queste app per allenamento infatti sono le migliori in circolazione. Sta a voi poi decidere quale utilizzare e se sottoscrivere un abbonamento o meno.
Noi rimaniamo comunque a vostra disposizione per ogni chiarimento. Vi ricordiamo che ci potete contattare sia attraverso il box dei commenti che trovate in basso che tramite la nostra pagina Facebook.
